当我们熬夜时，在做什么？( 二 )
Forever
周一虽然有课 ， 但其实没有太多作业 ， 也没有什么社团任务 ， 橙橙美滋滋地想 ， 今天终于可以睡个好觉了 。
上床后 ， 橙橙下意识地点开手机 ， 刷了几个视频后 ， 已经有了一些困意 ， 结果就在此时她突然看到一个非常合她胃口的小说 ， 当即清醒过来 ， 立刻找到那本小说 ， 津津有味地看了起来 。
橙橙本打算看两章就睡觉 ， 明天有空的话再继续看 ， 结果一看下去就完全忘乎所以 ， 竟然强忍着困倦将这本小说看完了 。一看时间 ， 已经凌晨两点了！
橙橙心中顿时感到一阵懊悔与空虚 ， 就连刚刚分外喜欢的小说现在看起来也格外讨厌了 。
05（伍）
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Happy
橙橙常说大学生每天都忙得要命 ， 不熬夜怎么行 ， 但这几天的经历却让她颇有感悟：
第一天是因为给室友过生日 ， 是快乐的晚睡 ， 这种情况不多 ， 偶尔几次倒是无所谓；
第二天虽然是因为工作 ， 但归根结底还是因为自己太拖延 ， 如果能早早完成的话 ， 又何必修改到这么晚？
第三天则完全是因为自己戒不掉睡前刷手机的坏习惯 。
橙橙意识到 ， 上了大学后我们开始熬夜 ， 不是因为我们工作量太大 ， 不得不熬夜 ， 而是因为我们的生活中充斥着懈怠和懒惰 。
06（陆）
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Love
为了养成早睡早起的良好生活习惯 ， 橙橙决定从生活中不起眼的小毛病开始纠正：
睡觉时不再把手机带到床上 ， 而是放到桌子上 ， 只带一个小闹钟放在枕边；每天睡觉前开始泡脚 ， 让自己睡得更舒服更踏实；当然 ， 最重要的是 ， 要规划好自己白天的时间 ， 不能让白天就可以做完的事情拖到晚上 。
橙橙一开始很不习惯 ， 但坚持一段时间后 ， 便深切感受到了作息规律带来的好处——每天她都精神充沛 ， 黑眼圈淡下去了 ， 头发也不像之前那样大把大把地掉了 。
当然 ， 现在的她也不是完全不熬夜 ， 而是不熬不该熬的夜——当我们熬夜时 ， 付出的代价不仅仅是我们的时间 ， 还有我们的身心健康 ， 起码要做一些有意义的事情才算不辜负我们投入的巨大成本吧？
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责编 | 顾伟嘉
主播 | 张奕
编辑 | 严玉洁
校对 | 千山
审核 | 棒棒糖菇凉
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