百合蒸南瓜，营养丰富，补益而兼清润，清不伤正( 二 )
【烹饪窍门】：
1、喜欢吃南瓜口感偏硬一点的 ， 可以缩短蒸或者烤的时间；如果喜欢吃绵软一点的口感 ， 可以延长蒸或者烤的时间 ， 这个时间按照自己的喜好调整 。
2、还可以在其中加入枸杞 ， 补气益血 。
3、挑选南瓜 ， 使用普通的南瓜就可以了 ， 最好不要使用贝贝南瓜 ， 因为蒸出来的口感不如正常南瓜细腻 。
4、追求健康的朋友们 ， 可以不使用冰糖 。
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