从小睡硬板床VS从小睡软床的人，50年后，身体有什么区别？
睡眠对于人类来说 ， 是一件非常重要的事情 ， 提到睡眠 ， 可以牵扯出关于睡觉的方方面面 ， 睡觉的环境、睡觉的时间 ， 还有就是我们睡觉用到的床 ， 也是一大讲究 。
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关于床的选用 ， 你们睡的都是什么床呢？就于现在而言 ， 大多数的人会喜欢选择软软的床 ， 就比如像席梦思那样的弹性床垫 ， 尤其是在冬天 ， 再铺上一层毛茸茸的褥子 ， 别提有多舒服了 。
【从小睡硬板床VS从小睡软床的人，50年后，身体有什么区别？】当然也有一部分人不是太喜欢睡软床 ， 比起软床 ， 他们更偏爱于硬床 ， 硬床的定义是什么呢 ， 就是没有弹性十足的床垫 ， 只有一块木板在床上 ， 然后铺上褥子 ， 睡上去呢 ， 确实没有席梦思那般舒适 ， 但是对于习惯了硬板床的人来讲 ， 一时之间让他换成软床 ， 可能适应不过来 ， 晚上会出现翻来覆去 ， 睡不着失眠的现象 。
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都知道我们人体睡觉的时候讲究的是一个舒适度 ， 我们的脊柱才是察觉出舒适度的重要原因之一 ， 为什么这么讲？柔软的床对于人体的脊柱没有压力 ， 睡在上面就跟睡在棉花糖上一样 ， 柔软舒适 。习惯了这种舒适想要换成硬板床是很难的 。
硬床虽然对于人体而言 ， 虽然说舒适度少了些 ， 但是对于脊柱却有着大大的帮助 。我们会经常看到这样的案例 。某患者因为腰椎间盘突出去看疼痛科医生 ， 医生第一时间给他的建议就是 ， 把软床换成硬床 ， 硬床板可以有效缓解腰椎间盘突出带来的不适 ， 保持腰椎韧带平衡 ， 还能防止脊柱弯曲造成的驼背 ， 还可以缓解工作带来的压力 ， 放松我们人体紧绷的腰肌 。
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但是呢 ， 凡事都得讲究一个适度 ， 不建议长时间睡硬板床或者长时间睡软床 ， 两者可以换着睡 ， 可以通过以下2个对比做出解释 ， 那么从小睡硬板床VS从小睡软床的人 ， 50年后 ， 身体有什么区别？
从小睡硬床的人：长时间睡硬板床 ， 几十年来始终如一 ， 虽然一定程度上对于脊柱弯曲有所帮助 ， 但是呢如果硬板床的硬度太大 ， 没有铺上厚厚的褥子 ， 长期以来 ， 腰部中间那个缝隙没有支撑点 ， 容易造成劳损和腰酸的现象 ， 尤其是老年时期 ， 难以恢复 。
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从小睡软床的人：讲都不用讲 ， 也会影响脊柱和骨关节 。长期以来 ， 没有力的支撑点 ， 可能会导致脊柱骨骼变形 ， 成为驼背 ， 生活中很多人驼背并不是因为低头玩手机导致的 ， 或多或少的也跟睡的床有一定的关系 ， 也容易增加腰椎间盘突出的患病几率 。
怎么睡才是最有效最正确的？
在选用软床的床垫时不宜太软 ， 选用硬床的床板时不宜太硬 ， 硬的话需要多铺上几层褥子 ， 来增加柔软度 ， 那么这种情况不影响褥子过软和软床一样的效果 ， 因为床板是硬的 ， 支撑点没有变 ， 然后也不要长时间只睡一种床 ， 建议换着睡 。
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