中医顺口溜，超实用！村医最好背下来
寒从脚上起 ， 病从口中入 。
萝卜出了地 ， 郎中没注意 。
人说苦瓜苦 ， 我说苦瓜甜 。
吃了十月茄 ， 饿死郎中爷 。
大蒜是个宝 ， 常吃身体好 。
一日俩苹果 ， 毛病绕道过 。
吃药不忌嘴 ， 跑断医生腿 。
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多喝凉白开 ， 健康自然来 。
白水沏茶喝 ， 能活一百多 。
饮了空腹茶 ， 疾病身外爬 。
喝茶不洗杯 ， 阎王把命催 。
尽量少喝酒 ， 病魔绕道走 。
饭后一支烟 ， 害处大无边 。
若要不失眠 ， 煮粥加白莲 。
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养生三字经：
冠心病 ， 吃银杏 。
吃鲜橙 ， 防卒中 。
吃西柚 ， 防血稠 。
吃洋葱 ， 脑路通 。
吃大蒜 ， 降血脂 。
蘑菇餐 ， 防血栓 。
吃鲜姜 ， 血脂康 。
木耳菜 ， 降脂快 。
菊花茶 ， 降血压 。
吃辣椒 ， 消脂肪 。
乌龙茶 ， 减肥佳 。
身材秀 ， 吃土豆 。
气血虚 ， 吃荔枝 。
葡萄甜 ， 补血源 。
要润肤 ， 樱桃补 。
常吃枣 ， 不显老 。
燕麦汤 ， 皮肤光 。
食蜂蜜 ， 皮肤细 。
萝卜汤 ， 治胃胀 。
红薯蒸 ， 大便通 。
洋葱好 ， 防流脑 。
枇杷果 ， 治咳嗽 。
银耳烩 ， 能清肺 。
椰子果 ， 清肝火 。
吃苦瓜 ， 胃火下 。
柿子霜 ， 治舌疮 。
吃芝麻 ， 养头发 。
要安神 ， 吃枣仁 。
【中医顺口溜，超实用！村医最好背下来】吃芒果 ， 呕吐止 。
吃胡椒 ， 祛风湿 。
吃山药 ， 益补脾 。
吃百合 ， 益补肺 。
要健脑 ， 吃核桃 。
吃苹果 ， 益补肾 。
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吃葡萄 ， 补肝肾 。
吃鲜桃 ， 益五脏 。
清晨起 ， 莫慌忙 ，
伸伸懒腰再起床 。
床边坐 ， 别着急 ，
半分钟后再站起 。
温开水 ， 喝半杯 ，
血脉通畅最宝贵 。
大小便 ， 要排空 ，
清肠排毒垃圾清 。
吃早餐 ， 很重要 ，
宜早更要营养好 。
日出后 ， 晨练宜 ，
空气新鲜利身体 。
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指梳头 ， 干洗脸 ，
头脑清醒驻容颜 。
洗洗鼻 ， 揉揉眼 ，
远离感冒和花眼 。
齿常叩 ， 舌常转 ，
生津开胃齿固坚 。
保健穴 ， 常按摩 ，
健身祛病好处多 。
大步走 ， 小步跑 ，
一天万步比较好 。
循渐进 ， 持之恒 ，
常年坚持必然灵 。
戒吸烟 ， 限喝酒 ，
心胸开阔不发愁 。
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午饭后 ， 睡一觉 ，
自我调节减疲劳 。
晚餐少 ， 宜清淡 ，
有利健康和睡眠 。
晚饭后 ， 散散步 ，
身心放松舒睡眠 。
睡觉前 ， 泡泡脚 ，
按摩涌泉胜吃药 。
重健康 ， 在心理 ，
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