如果断食不吃 ， 可是会让基础代谢速度减慢 ， 整个人也会显得没有光采 ， 如同枯萎的花朵一般!
减肥馊主意8 不运动只穿塑身衣
失败度：★★★★★
伤身程度：★★★
有些女生害怕自己肌肉发达 ， 成为摔角女 ， 不用运动减肥 ， 反而每天努力穿调整型内衣 ， 以为只要这样每天把身体塑得紧紧 ， 就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的功效 。
Truth：这样真的没效啦!调整型内衣只是帮你矫正姿势 ， 随时挺胸收腹 ， 可以当成减肥的辅助工具 ， 但绝对不能取代运动 。 它是没办法“主动”地将你身上的赘肉消除 ， 要和有氧运动、饮食调整相结合 ， 才能发挥效用!
盘点八大最伤身减肥方法 催吐减肥法就为大家介绍到这里 ， 告别减肥误区 ， 掌握健康减肥方法 ， 请认准 。
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