心血管健康的10个饮食指南，每天吃1种蔬菜，保护心血管健康( 二 )
（九）饮酒风险和心血管病联系不小
喝酒不论多少，其实都会对健康造成损伤 。 而国人所谓的“小饮怡情，大饮伤身”其实也是一场骗局，如果你能摆脱酒精的“迷魂阵”，尽量少喝或者干脆不要喝，对保护心血管显然是更有好处的 。
（十）饮食建议适用于所有的食品
最后一点对很多年轻人来说很重要，习惯了吃外卖，下馆子的时候，很容易忽视这样的饮食指南 。 而这不管是什么食物，在哪里吃的，都应该参考这些要求，尽可能地满足这些条件，才能达到健康的标准，保护心血管健康 。
现代人的饮食习惯差，进食习惯差，可能让心脏千疮百孔 。 而学习这10个饮食上的要点，或许能够在调整饮食后，预防心血管病变，保护人们的健康 。
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