【铁皮木瓜鲜奶】
原料：铁皮石斛纯粉1克、熟木瓜500克、新鲜牛奶一杯、莲子肉50克、红枣4颗、冰糖适量 。
制法：
（1）新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；
（2）莲子肉、红枣去核洗净；
（3）将铁皮石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅,隔水炖熟即可 。
功效：润肤养颜,使肌肤润泽 ， 皮肤嫩滑 ， 面色红润 ， 容光焕发 ， 防止过早衰 ， ,对皮肤干燥 ， 面色萎黄 ， 气血不足者有明显疗效 。
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