不炒土豆丝，也不炖土豆块了，刚学会这样做，孩子最爱吃
虽然我们的主食主要是大米和小麦 ， 但其实土豆也是一种主食 ， 它还是世界上四大农作物之一呢 。土豆可作为蔬菜 ， 也可以作为主食 ， 它的营养价值高于所有蔬菜 ， 也高于所有的谷物 。土豆的脂肪含量低 ， 吃土豆不会发胖 ， 还可以帮助减肥 。土豆的维生素含量高 ， 尤其是维生素C ， 是很多人蔬菜的好几倍 。
文章图片
文章图片
既然知道了土豆的高营养价值 ， 那么我们就应该多吃土豆 。可以把土豆作为主食 ， 但我们习惯了吃米饭和面食 ， 所以我们可以把土豆作为蔬菜或者零食吃 。土豆当做蔬菜就是炒土豆丝、炖土豆块等等 。今天小编做不炒土豆丝了 ， 也不炖土豆块了 ， 刚学会这样做 ， 孩子最爱吃 。
文章图片
文章图片
孩子最爱吃的就是薯片 ， 薯片就是土豆做的 ， 平常买的薯片吃了不健康 ， 学会自己做 ， 比买的好吃 ， 更健康 。做薯片很简单 ， 下面小编教大家自制薯片 ， 一起来看看具体做法吧～
【薯片】
食材：土豆、孜然粉、辣椒粉、椒盐、食用油 。
做法：首先把土豆削皮 ， 然后切成薄片 ， 切越薄越好 。刀工不好最好准备一个自动切片神器 ， 这样就比较简单了 。
【不炒土豆丝，也不炖土豆块了，刚学会这样做，孩子最爱吃】
文章图片
文章图片
然后锅中烧开水 ， 下入土豆片焯水 ， 焯水后捞出 ， 沥干水分备用 。
文章图片
文章图片
接着锅中烧热油 ， 将土豆片一片片下锅 ， 油炸至酥脆 ， 再捞出 ， 撒些孜然粉、辣椒粉或者椒盐就可以食用了 。
文章图片
文章图片
炸薯片很简单 ， 只是切土豆片可能有点难度 ， 如果有切片神器那就没什么难度了 。炸薯片不是直接下锅炸的 ， 都是焯水过后再下油锅 ， 这样炸的薯片才会酥脆 ， 还不会炸焦了 。孜然、辣椒、椒盐、五香等等调料粉随意添加 ， 自己喜欢什么口味就加什么 。
推荐阅读
- 土豆炖牛肉怎么做？这两种食材切记要加入，既营养又美味
- 土豆怎么做好吃？这几款土豆做法你一定不能错过
- 日本美食—土豆可乐饼，做法简单，爱吃土豆的朋友可以试试
- uzi被blg喊上场一次后，又再次沦为替补？女粉丝捏脸2小时
- 粉丝和“它”一起吃，等于慢跑1小时，我一月瘦了5斤
- 王者荣耀：老版本最丝滑的五个英雄，最后一个被设计师最终削弱
- 撩妹祖师爷童锦程宣布无期限停播，粉丝表示很舍不得
- uzi首战拿出金克丝，完美数据却没拿到mvp？
- 如果你想幸福，就不能只会任劳任怨
- 结婚后，女人千万不要做这4件事