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减肥的人用了多大的毅力坚持下来，网友的减肥食谱太“寒酸”

相信对于很多人 ， 尤其是女人来说 ， 减肥绝对是一件头等大事 ， 从小 ， 就听着家里人说减肥 ， 长大后 ， 又听着周围的同学、朋友、同事 ， 天天嚷着减肥 ， 可以说 ， 减肥是一个永恒的话题 。每次和朋友见面 ， 说不了几句话 ， 话题总会绕到“呀！你怎么这么瘦了？”类似于这样的话题 ， 当然 ， 每个人都想要光吃不胖 ， 但是能有这样体质的人可真不是很多 。
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翻看自己的朋友圈 ， 总能看到那些并不胖的朋友在每天坚持着打卡 ， 各种跑步、游泳、代餐、低脂低热量食品等 ， 总之 ， 怎么能减肥怎么来 。回头再看看自己 ， 天天吃肉 ， 顿顿有米有面 ， 大鱼大肉吃了还不行 ， 各种小零食、奶茶饮料也是必备 ， 所以 ， 自己的胖是自己养出来的啊 ， 怪不得这些肉肉们 。
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不过 ， 我也深知 ， 减肥是一件不论何时开始都为时不晚的事情 ， 所以 ， 我决定了 ， 今天起我也要减肥 ， 为此 ， 我还上网搜罗了大量的减脂餐 ， 接下来我们就来一起看看 ， 哪款能够既能减肥又方便坚持的吧 。
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人们都说 ， 早上要吃好 。一天之计在于晨 ， 当然吃得好 ， 这一天才会有一个好的开端 。但是我发现 ， 很多人为了减肥 ， 即使是早晨 ， 吃的也都看着很“寒酸” ， 至少在我看来是这样的 。一杯无糖酸奶 ， 搭配上几瓣桔子 ， 这就是一顿早餐了 。说好的吃好呢？这样的标准 ， 连吃饱都达不到吧？又何来吃好呢？反正我是接受不了 。还有的网友的早餐只会吃一些蒸萝卜、蒸白薯这类的粗粮 ， 虽然有营养 ， 也低脂低热量 ， 但是吃起来很没有味道的好不好 ， 一大早就这样委屈自己的胃以及味蕾 ， 我真的做不到 。
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早餐放弃了 ， 我们再来看看午餐吧 。如今网上很火的一个方法是吃烤南瓜 ， 别说 ， 身边还真有人这样实践过 。曾经同事为了减肥 ， 就在中午吃烤南瓜 ， 为了增加些味道 ， 还给南瓜撒上了些调料 。这样坚持了三个星期 ， 据说体重掉了有八斤之多 ， 当然 ， 早晚饭也都会严格控制 。
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说实话 ， 三个星期掉八斤真的相当好了 ， 但是从体型上来看 ， 却并没有什么变化 ， 还有网友午餐只吃点水果以及粗粮蔬菜 ， 搭配几只虾 ， 算是营养面面俱到吧 ， 还是比较好接受的 。不过我最认同的还是吃些鸡胸肉以及蔬菜 ， 这样蛋白质得到了补充 ， 也没有摄入过多的碳水 ， 我喜欢 。
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最后我们来看看晚餐 。对我来说 ， 只有晚餐才能在家安安心心的好好吃一顿 ， 所以太过“寒酸”我是接受不了的 。但是看过网友的减肥食谱后发现 ， 都是些没油水的晚餐 ， 比如玉米搭配蔬菜汤啊 ， 生吃黄瓜和水煮虾仁啊 ， 总之 ， 都是些清淡到不能再清淡的食材 。

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