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白茶
白茶是微发酵茶的代表，主要帮助的成分是茶多糖，这个含量在所有茶类中无出其右，主要能够帮助提高体脂酶的活性，促进分解和代谢工作，帮助减肥 。
岩茶
岩茶因生长在岩石上而得名，岩茶主要的有效成分是儿茶素和咖啡因，能够针对脂肪进行加速分解作用，能够帮助减少内脏脂肪，代表茶有乌龙茶 。
【喝什么茶能减内脏脂肪 内脏脂肪多吃啥比较好】
红茶
红茶是我们生活中喝多最多的茶之一，红茶的茶多酚、咖啡因能够加速代谢，促进消化的进行，排出多余的水分 。
绿茶
绿茶中的儿茶素含量非常高，这对于降低血糖含量和提升高密度蛋白的含量很有帮助，主要是能够促进脂肪的代谢，龙井茶是不错的选择 。
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