木耳炒凉薯 凉拌木耳凉薯的做法
步骤1
食材：凉薯200克、黑木耳20克、胡萝卜20克、荷兰豆30克 。辅料：大葱1段、干辣椒2个、盐2克、食用油适量、生抽5克、香醋5克、蚝油1勺、鸡精1勺 。
文章插图
步骤2
荷兰豆去筋 。
文章插图
步骤3
放入沸水中焯水，然后捞出放凉 。
文章插图
步骤4
提前将黑木耳泡发 。
文章插图
步骤5
把凉薯切丝 。
文章插图
【木耳炒凉薯 凉拌木耳凉薯的做法】步骤6
胡萝卜切丝 。
文章插图
步骤7
黑木耳切碎 。
文章插图
步骤8
大葱切丝 。
文章插图
步骤9
干辣椒切碎 。
文章插图
步骤10
将凉薯倒入盆中，再倒入胡萝卜、荷兰豆以及黑木耳，加入鸡精、蚝油、生抽、香醋、盐，搅拌均匀 。
文章插图
步骤11
装入盘中，上面撒上葱丝和辣椒碎 。
文章插图
步骤12
锅中倒油烧热 ， 再把热油淋在盘中即可 。
文章插图
推荐阅读
- 山苦瓜的功效与作用 山苦瓜的功效与作用蕃一小番薯
- 红薯淀粉的功效与副作用和坏处 红薯淀粉的功效与禁忌
- 魔芋粉的功效与作用 紫薯魔芋粉的功效与作用
- 红薯粉条的功效与作用及禁忌 红薯粉条的功效与作用及禁忌症
- 番薯条怎么做 番薯条怎么做好吃
- 刚摘下来的新鲜木耳为什么不能直接吃 刚摘下来的新鲜木耳不能吃的原因
- 木耳的泡发方法 木耳怎么泡
- 木耳炒猪肉的家常做法窍门是什么 木耳炒猪肉的家常做法窍门
- 久泡的木耳危害大吗 久泡的木耳有没有危害
- 红薯粉冲开水喝的功效 红薯粉冲开水喝的功效与作用