蒸小米枣糕简单做法 小米的营养价值和功效
【蒸小米枣糕简单做法 小米的营养价值和功效】1、蒸小米枣糕简单做法：称量金龙鱼爱心桃花小米将小米和糯米清洗一下，浸泡水中，红枣洗干净 ， 去核切小块锅中烧开水，将小米、糯米的碗中加入适量的清水，红枣也放入碗中 ， 置锅中蒸熟，大约需要25分钟，蒸熟后取出晾凉 。取一个小碗刷上薄薄的食用油 ， 然后一层小米，一层红枣，一层糯米，如此反复铺在碗里，直到铺满小碗，再倒扣在盘子里即可 。
2、小米是人们常吃的粗粮之一，具有滋阴养血，健脾和胃 ， 除热解毒，和中益肾，除烦止渴 ， 补益虚损的功效 。人们常用来煮粥、做米饭等，小米不仅含有各种维生素，还含有丰富的淀粉、胡萝卜素、蛋白质、锌元素、铜元素和碘元素、硒元素等 。小米和糯米做成的小米枣糕，粘粘糯糯的，别有一番风味 。
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