男人吃什么能去除体内湿气 男性吃什么排除身上的湿气
1、玉米 。
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋 。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米 。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米 。玉米含有大量的膳食纤维 ， 能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效 。适合患有水肿及淋症的男士食用 。
2、山药 。
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖 ， 且增加免疫功能 。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。中医认为 ， 山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效 ， 可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症 。
3、莴笋 。
【男人吃什么能去除体内湿气 男性吃什么排除身上的湿气】味甘、苦，性凉 ， 入肠、胃经，具有清热利水的功效 。适用于轻度水肿、小便不利 。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌 。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用 。
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